22/06/2014

Footing

Ouf en début de cette semaine, j’ai repris les entraînements de jogging en mode fractionné. C'est-à-dire faire des entraînements en alternant de la course lente et rapide. Si j’adore cela, c’est même ce que je préfère, mon corps lui n’est plus vraiment habitué à ce genre d’exercice. Et d’une façon encore plus incompréhensible, depuis septembre dernier j’ai des soucis de tendon d’Achille gauche et de crampes dans les mollets, sitôt que j’accélère la course.

C’est pourtant sans appréhension que j’avais abordé cette première séance d’entraînement fractionné. Tout c’est bien passé pendant une cinquantaine de minutes, puis la douleur est réapparue. Pas aussi forte que lors de la dernière course en mars dernier, mais tout de même assez pour de nouveau me tracasser. Enfin le lendemain, je refaisais un footing de récupération de 40 minutes. Et aussi un autre hier samedi matin. Mais entre les deux, je me suis sentie vraiment très fatiguée. Au point d’annuler ma balade du jeudi à Francorchamps.   

 

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11:46 Écrit par Loulou | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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